다이어트로 시서스 드신다고? 아유르베다에서 시서스는 OO에 처방합니다. 1/2

시서스 인도에서는 이렇게 사용합니다

 

요즘 홈쇼핑에 자주 보시는 것 중에 하나가 바로 ‘시서스(cissus)’입니다.

 

 

 

다이어트에 효과가 있다는 입소문이 퍼지면서 연예인의 다이어트 비법으로 갑자기 유명해지기 시작했죠.

처음에는 해외 직구를 통해서만 구매가 가능했는데, 이제는 홈쇼핑에서 볼 수가 있더라고요

 

그런데 저는 처음 시서스가 다이어트 목적으로 사용된다는 내용을 보고 놀라지 않을 수 없었다.

 

 

 

아유르베다에서는 전혀 용도로 사용되기 때문입니다.

 

그래서 우선 어떻게 시서스가 다이어트 효과가 있는지 살펴보고 아유르베다에서 시서스를 어떻게 사용하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

시서스와 체중감량에 대한 논문([1] ‘체중 감량과 대사성 증후군 관리에서 시서스 활용 (the use of a cissus quadrangularis formulation in the management of weight loss and metaboilic syndrome)’이란 줄리우스 오벤(Julius oben)의 논문) 을 찾아봤습니다.

생각보다 양이 많지 않았지만 결론적으로 체중감량의 효과가 있다고 말하고 있었습니다.

 

 

실험은 간단했다. BMI (신체질량지수)를 기준으로 25~29 사이인 비만환자와 30 이상인 고도비만 환자를 3그룹으로 나눠 실험을 진행했다.

 

A.    비교군 (일반적인 생활을 한 그룹)

B.    시서스를 먹으면서 일반식사를 한 그룹

C.    시서스를 먹으면서 식단조절도 같이 한 그룹

 

시서스와 체중감량 효과

 

 

그런데 논문을 보던 중 굉장히 흥미로운 점이 있었습니다.

 

연구결과 몸 전체의 지방이 6% 감소했는데 허리 둘레는 6.6 % 로 더 많이 감소했다는 점입니다.
즉 시서스가 복부 비만에 특히 효과가 있다는 말이었습니다.

시서스는 허리 둘레는 줄입니다

 

시서스의 놀라운 효능은 여기서 끝나지 않습니다.

 

실험자들의 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지고,
흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 부르는 HDL 콜레스테롤 수치는 높아졌습니다.

 

 

시서스는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다

 

수치로는 비교군의 비해 9배 이상 콜레스테롤 수치를 낮췄고, 좋은 콜레스테롤은 3배 가까이 높였습니다.

동시에 혈당 수치 역시 낮아진 결과를 보여줬는데요, 비교군에 비해 3배정도 효과가 있었습니다.

 

이 말은 단순하게 체중만 감소되는 것이 아니라 체중과 관련 있는 ‘대사성 증후군’같이 개선됐다는 것을 의미합니다.

 

시서스와 고지혈증에 대한 연구 결과

 

<정리>

정리하면 다음과 같습니다. 시스서를 복용한 그룹의 경우 체중감량 효과가 일반식에 비해서 3배정도 높았습니다. 

특히 허리 둘레를 줄이는 효과가 일반 그룹에 비해서 좋았다는 것은 주목할 만한 점이라고 볼 수 있겠네요.

 

시서스는 또한 고지혈증에도 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 특히 우리에게 좋다고 알려진 HDL을 올려주고 LDL은 낮춰주는 효과도 있습니다. 

 

다음 글에서는 아유르베다에서 실제 사용하는 시서스의 효과에 대해서 설명드리겠습니다.