아유르베다 건강법 (2) 썸네일형 리스트형 간헐적 단식의 효과와 원리 : 아유르베다에서는 이렇게 이야기 합니다 간헐적 단식이 건강법과 다이어트 방법으로 소개된 지 오래 됐는데요. 관련된 내용으로 많은 컨텐츠와 책들도 소개되고 있습니다. 수천년 전부터 인도에서도 ‘간헐적 단식’을 매우 좋은 건강법으로 이야기하고 있습니다. 인도 전통의학 아유르베다에서는 간헐적 단식을 어떻게 이야기하고 있는지 알아보겠습니다. 결론부터 말씀드리면 간헐적 단식은 우리 몸의 ‘소화의 불’을 키워줘 질병의 원인이 되는 독소를 태워줍니다. 불순물이 많은 철을 어떻게 깨끗하게 만드나요? 바로 열을 가해 제련하여 깨끗한 철을 만드는 과정이 바로 간헐적 단식의 효과입니다. 아유르베다에서 말하는 질병의 원인 간헐적 단식의 효과를 설명하기 앞서 아유르베다에서 생각하는 질병의 2가지 원인을 먼저 살펴보겠습니다. 질병의 원인은 여러가지가 있지만 간헐적 단.. 봄철 봄나물이 약이 되는 이유 (feat. 아유르베다) 이미 만개했던 봄 꽃도 지면서 봄을 한참 지나고 있는 시기입니다. 점점 주변에서 비염, 감기, 나른한 증상 등을 느끼는 분들이 많으신데요. 이 시기에 먹는 봄나물이 약이 되는 이유에 대해서 이야기해 드리겠습니다. 아유르베다는 자연의 현상이 곧 우리 몸에서 나타난다고 말합니다. 즉 겨울이 지나고 봄이 오면서 나타나는 자연 현상이 우리 몸에도 나타나고 그것이 몸의 불균형을 일으킵니다. 봄의 자연 현상 = 봄의 사람 현상 1. 겨울동안 얼었던 얼음이 녹기 시작 2. 얼었던 토지도 녹고, 그로 인해서 습기를 가득 먹음 봄에 자연을 관찰하면 그 모습이 어떤가요? 겨울 내내 얼었던 얼음이 녹고, 그로 인해 땅은 습기를 가득 머금게 됩니다. 줄었던 계곡의 물도 많아지고, 차가운 물이 흘러 순환하기 시작합니다. 사람도.. 이전 1 다음
